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懷孕期 第37

這一周寶寶的肺和其他呼吸器官都已經發育成熟,現在體內的脂肪約8%,到出生時會增長到15%。此時,寶寶能夠繼續轉動并使頭轉到下方。如果胎位不正,自動轉為頭位的機會就很少了,若醫生也無法糾正,那么很可能會建議你剖腹產,以保證母子平安...
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胎兒身長 48.6cm 胎兒體重 2912g
雙頂徑 9.00cm 腹圍 30.14cm 股骨長 7.10cm
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確 定

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修改預產期

1媽媽的變化

懷孕37周,你的體重增加了大約10400g,現在你看起來非常笨重,行動困難,從本周開始,你的體重還會繼續以每周大約450g的速度增加。這時寶寶在你腹中的位置會不斷地下降,你可以感覺到下腹有墜脹感,同時發現腹部的形狀從原來的西瓜變成柚子。 本周宮縮比上周更加頻繁,當正常宮縮時斷時續一整天或一整晚后才是臨產宮縮。你的子宮分泌物還會增多,有些媽媽的子宮口會提前張開。

2寶寶的變化

現在胎寶寶的重量大約3000克左右,身長51厘米左右。胎寶寶之間的個體差別還是比較大的,有的胖一些,有的瘦一些,但一般只要體重超過2500克就算正常。通常從B超推算出來的胎寶寶體重,比起僅僅從媽媽腹部大小判斷出來的體重要準確一些。有時醫生的判斷也會與寶寶最終實際體重相差較多,但只要寶寶發育正常,不必太在意他的體重。

3注意事項

1.胎盤早剝

如果你發現陰道流血嚴重,并且伴有腹痛感,一定要及時就醫。因為這極有可能是胎盤早剖,胎盤早剖對你和寶寶都有很大危險。睡覺時要避免仰臥,這樣做可以減少誘發胎盤早剖的幾率。


2.乳房護理

現在開始,你就可以進行乳房護理及按摩的工作了。每天一次,每邊各做6-7分鐘。按摩乳房不僅可以軟化乳房,使乳管腺暢通,乳汁分泌旺盛,還可以刺激乳頭和乳暈,使乳頭的皮膚變得強韌,便于將來寶寶吸吮。


3.呼吸訓練

媽媽們現在可以開始進行產婦呼吸訓練。好的呼吸方法,可以幫助產婦在分娩過程中正確用力,保證分娩的順利進行。呼吸訓練分為淺呼吸和深呼吸。

(1)淺呼吸

當宮縮達到頂點時,淺呼吸會有幫助。用口吸氣和呼氣,吸氣時只吸到肺的上半部。

(2)深呼吸

深呼吸有鎮靜效果,在宮縮開始和結束時,對你會有幫助。舒舒服服地坐好并盡可能地放松。通過鼻子深吸氣,使氣直達肺底。


4.檢查寶寶是否入盆

這個時候醫生會在每周一次的產檢中檢查胎寶寶是否已經入盆,估計何時入盆,胎位是否正常且是否已經固定等。如果此時胎位尚不正常,那么寶寶自動轉為頭位的機會就很少了,如果醫生也無法糾正,那么很可能會建議你采取剖腹產,以保證你和寶寶的安全。


5.坐骨神經痛

在孕晚期,媽媽們會出現坐骨神經痛的現象,這是因為在妊娠期媽媽們的體內產生一種松弛激素,可以使韌帶松弛,從而引起腰椎韌帶松弛,容易產生腰椎間盤突出,引起坐骨神經痛。如果媽媽們遇到這種情況,要睡硬板床,多臥床休息。一般產后都能恢復,不需要特別治療。

4關于產檢

懷孕37周,這周將進行第10次產檢,并且別忘了,下周也要產檢哦。這周胎寶寶已經足月,隨時都可能跟你見面。產檢變得更頻繁了,除了有常規的檢查項目外,醫生會在這一周進行宮頸成熟度的檢查。


1、常規產檢項目:

從37周開始,接下來的四周里,每周都需要進行產檢。常規檢查的項目包括血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、胎位、血常規、尿常規、胎心監護、胎位檢查。這些常規檢查項目能幫助醫生全面了解臨產前準媽媽和胎兒的基本狀況。

2、重點產檢項目:宮頸成熟度檢查

孕37周,胎兒已經足月,這周會進行宮頸成熟度的檢查。宮頸成熟度檢查能判斷是否臨產,以及預測臨產日期。臨產日期越近,宮頸完全成熟后,能自然分娩。足月前,宮頸過度成熟可引起流產、早產,足月時仍然不成熟可導致過期妊娠及產程延長。對于計劃剖宮產的孕婦,妊娠37周時檢查宮頸,測量宮頸的長度,能決定手術時機。

5飲食注意

1.補充鋅

多吃富含鋅的食物有助于順利分娩,媽媽要多吃肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉;海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆;堅果類的花生、核桃、栗子等。


2.多吃易于消化的食物

這個階段應該吃一些制作精細、易于消化、營養豐富的菜肴,為媽媽們的臨產積聚能量。媽媽們的胃腸受到壓迫,可能會有便秘或腹瀉的癥狀。所以要少吃多餐,吃一些容易消化的食物。


3.多吃含鐵的食物

多吃些含鐵質豐富的菠菜、紫菜、芹菜、海帶、黑木耳和新鮮的水果,這樣可以補充各種豐富的微量元素和對身體有益的物質

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